Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan Tubuh
Ikan salmon mengandung banyak sekali nutrisi penting bagi tubuh dan
kesehatan. Daging ikan salmon mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk
kesehatan. Lemak yang terkandung dalam ikan salmon disebutkan melebihi
kualitas lemak tak jenuh pada daging lainnya.
Manfaat salmon bagi kesehatan tak bisa dipandang sebelah mata. Dibawah
ini ada 6 manfaat yang bisa anda dapat dengan mengkonsumsi salmon bagi
kesehatan anda. Apa sajakah itu?
Melindungi Diri Dari Penyakit
Manfaat salmon yang
terutama adalah melindungi organ jantung, menghindari kolesterol jahat
dan juga diabetes. Manfaat salmon bagi kesehatan juga membantu
menghancurkan sekaligus menghindarkan penggumpalan darah.
Kandungan Vitamin dan Nutrisi Esensial
Ikan salmon mengandung
banyak vitamin esensial seperti Vitamin A, B, D, selenium, kalsium, zat
besi yang bermanfaat untuk kecantikan kulit, membantu regenerasi kulit,
rambut, kuku, serta hormon dalam tubuh. Khasiat ikan salmon ini sudah
dimanfaatkan oleh orang Jepang sejak zaman dahulu sebagai menu makanan
sehari-hari, selain menu makanan ikan lainnya.
Memberi Nutrisi Otak
Selain asam amino, ikan salmon juga kaya akan lemak omega-3 yang
membantu menjaga kesehatan otak, mencegah pikun, meminimalisir resiko
penyakit otak dan penurunan jaringan otak, mencegah pikun serta
mengurangi tingkat depresi.
Asam Amino
Kandungan asam amino
yang tinggi dalam ikan salmon membantu mencegah inflamasi, melindungi
sendi dari cedera, memastikan insulin dalam tubuh bekerja dengan
maksimal serta melindungi organ pencernaan.
Tinggi Protein
Manfaat salmon bagi kesehatan juga membantu proses pembentukan otot yang memang memerlukan asupan protein untuk membakar lemak secara maksimal serta membentuk otot baru yang lebih kencang dan padat.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan lemak omega-3 dan amino
membantu mencegah penurunan jaringan pada mata. Dengan rajin
mengkonsumsi salmon dapat membantu mendapatkan mata tetap sehat serta
mendapatkan bola mata yang indah.
0 komentar:
Posting Komentar